![\"Foto-2---Deixar-As-Frituras-Mais-Saudaveis-4\"](\"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Foto-2-Deixar-As-Frituras-Mais-Saudaveis-4.jpg\")
<\/a><\/p>\nPode causar diabetes<\/p>\n
O consumo de alimentos fritos leva \u00e0 resist\u00eancia a insulina, horm\u00f4nio que controla as taxas de glicose no sangue. A resist\u00eancia insul\u00ednica \u00e9 quando a insulina que circula no sangue n\u00e3o exerce sua atividade de forma plena. As principais consequ\u00eancias s\u00e3o cansa\u00e7o, mal-estar, dores de cabe\u00e7a, falta de energia e, em alguns casos, o desenvolvimento do diabetes.<\/p>\n
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Aumenta as chances de doen\u00e7as cardiovasculares<\/p>\n Quando os \u00f3leos utilizados para fritar alimentos s\u00e3o submetidos a alta temperatura as caracter\u00edsticas qu\u00edmicas dos mesmos s\u00e3o alteradas, transformando-os em gorduras saturadas que, frequentemente, se acumulam nos vasos sangu\u00edneos e entopem as art\u00e9rias. Esse ac\u00famulo impede a passagem do sangue ao cora\u00e7\u00e3o, o que pode causar um infarto ou um AVC (Acidente Vascular Cerebral), caso o sangue fique impedido de chegar ao c\u00e9rebro.<\/p>\n <\/p>\n \u00c9 a principal inimiga de uma alimenta\u00e7\u00e3o com baixo valor cal\u00f3rico<\/p>\n Para quem deseja emagrecer, excluir as frituras do card\u00e1pio \u00e9 o primeiro passo. Al\u00e9m dos malef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, o ac\u00famulo de gordura abdominal e o aumento de peso s\u00e3o consequ\u00eancias de seguir um card\u00e1pio que prioriza a ingest\u00e3o de op\u00e7\u00f5es fritas.<\/p>\n <\/p>\n Causa a perda de nutrientes nos alimentos<\/p>\n Quando um alimento \u00e9 colocado em \u00f3leo, seja ele vegetal ou animal, a uma alta temperatura, ele se desidrata e perde nutrientes, principalmente subst\u00e2ncias antioxidantes como a vitaminas. Por isso, al\u00e9m de mais cal\u00f3ricos, os alimentos fritos s\u00e3o menos nutritivos.<\/p>\n <\/p>\n Contribui para o envelhecimento<\/p>\n O consumo em excesso de gordura saturada, presente nas frituras, \u00e9 um fator que contribui para o aumento da produ\u00e7\u00e3o de radicais livres em nosso organismo. O grande problema \u00e9 que a libera\u00e7\u00e3o excessiva de radicais livres causa um fen\u00f4meno conhecido como estresse oxidativo, que est\u00e1 associado ao envelhecimento.<\/p>\n <\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n