{"id":31890,"date":"2017-09-03T07:01:25","date_gmt":"2017-09-03T10:01:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/?p=31890"},"modified":"2017-09-01T15:35:34","modified_gmt":"2017-09-01T18:35:34","slug":"cafe-6-maneiras-de-adocar-o-cafe-de-forma-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/cafe-6-maneiras-de-adocar-o-cafe-de-forma-saudavel","title":{"rendered":"Caf\u00e9 – 6 maneiras de ado\u00e7ar o caf\u00e9 de forma saud\u00e1vel!"},"content":{"rendered":"

Que o caf\u00e9 \u00e9 um dos melhores amigos da sa\u00fade, a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou. Os estudos apontam para um impacto direto e positivo desta bebida, desde, claro, que seja consumida com modera\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n

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Este ano, a t\u00edtulo de exemplo, um estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine revelou que o consumo de caf\u00e9 pode contribuir para a longevidade, ajudando a evitar doen\u00e7as card\u00edacas, renais, respirat\u00f3rias, c\u00e2ncer, AVC ou diabetes. Est\u00e1 tamb\u00e9m cientificamente comprovada a liga\u00e7\u00e3o entre o consumo regular de caf\u00e9 e a boa mem\u00f3ria, a boa sa\u00fade hep\u00e1tica e ainda melhores n\u00edveis de energia. Na verdade, n\u00e3o faltam motivos para beber uma, duas, tr\u00eas ou at\u00e9 quatro caf\u00e9s por dia. Contudo, para que esta bebida seja realmente ben\u00e9fica e importante para o bem-estar, \u00e9 preciso limitar o a\u00e7\u00facar. Evitar os caf\u00e9s com cremes e sabores \u00e9 igualmente importante.<\/p>\n

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Canela<\/strong><\/p>\n

J\u00e1 diz a sabedoria popular que o verdadeiro apreciador de caf\u00e9 \u00e9 aquele que bebe o mais natural poss\u00edvel, mas a verdade \u00e9 que existem ado\u00e7antes naturais que prometem um sabor mais agrad\u00e1vel e ainda mais benef\u00edcios para a sa\u00fade e a canela, como j\u00e1 \u00e9 de conhecimento comum, \u00e9 um dos melhores substitutos.<\/p>\n

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Cacau<\/strong><\/p>\n

Esta especiaria refor\u00e7a o poder anti-inflamat\u00f3rio do caf\u00e9, diz a revista Prevention, que assegura que a jun\u00e7\u00e3o de cacau \u00e9 tamb\u00e9m uma aposta boa. De acordo com a publica\u00e7\u00e3o, aliar o caf\u00e9 ao cacau melhora o fluxo sangu\u00edneo e o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o e do c\u00e9rebro, mas n\u00e3o s\u00f3: ajuda ainda a ‘matar’ a gula.<\/p>\n

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Para quem n\u00e3o abdica do sabor doce da bebida, o extrato de baunilha<\/strong> pode ser a op\u00e7\u00e3o mais indicada, ou ent\u00e3o um pouco de flocos de coco<\/strong>, sendo que este \u00faltimo ‘ado\u00e7ante’ altera a textura da bebida e pode n\u00e3o ser do agrado de todos. Em alternativa aos flocos de coco, pode-se sempre adicionar \u00f3leo de coco<\/strong>, devendo-se ter aten\u00e7\u00e3o \u00e0 quantidade devido ao porte cal\u00f3rico, algo que tamb\u00e9m deve ser tido em conta quando se recorre ao mel<\/strong>.<\/p>\n

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