{"id":34437,"date":"2018-03-11T07:01:38","date_gmt":"2018-03-11T10:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/?p=34437"},"modified":"2018-03-10T13:14:37","modified_gmt":"2018-03-10T16:14:37","slug":"voce-sabe-o-que-e-sonoterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/voce-sabe-o-que-e-sonoterapia","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 sonoterapia?"},"content":{"rendered":"

Ter ins\u00f4nia ou qualquer dificuldade para dormir \u00e9 bastante comum para muitas pessoas, seja por problemas pessoais, profissionais, dist\u00farbios ou mesmo sem algum motivo aparente. Por isso, vale a pena saber mais sobre o que \u00e9 a sonoterapia.<\/p>\n

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Conhecer m\u00e9todos que ajudam a reverter essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para que a pessoa n\u00e3o entre em um ciclo vicioso e desgastante de noites mal dormidas \u2014 o que pode causar complica\u00e7\u00f5es ainda mais graves para a sa\u00fade.<\/p>\n

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O que \u00e9 a sonoterapia?<\/strong><\/p>\n

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\u00c9 um tratamento que induz o paciente ao est\u00e1gio de sono profundo \u2014 especialmente quando ele n\u00e3o consegue fazer isso sozinho durante sua rotina.<\/p>\n

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Ent\u00e3o, durante esse per\u00edodo, ele \u00e9 monitorado e avaliado por um especialista \u2014 em geral, um psiquiatra ou neurologista.<\/p>\n

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Normalmente, o processo utiliza algumas t\u00e9cnicas, como a hipnose, e alguns medicamentos para conseguir esse efeito de sono prolongado \u2014 que pode durar dias ou at\u00e9 semanas \u2014 em uma pessoa que apresenta quadro de ins\u00f4nia cr\u00f4nica, por exemplo.<\/p>\n

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O tipo de procedimento depende tanto do estado do paciente quanto dos m\u00e9todos que cada m\u00e9dico acredita e utiliza. Portanto, deve ser realizado sempre com muito cuidado e sob a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional qualificado.<\/p>\n

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Qual \u00e9 a origem da sonoterapia?<\/strong><\/p>\n

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As primeiras refer\u00eancias ao m\u00e9todo de indu\u00e7\u00e3o do ano datam do in\u00edcio do s\u00e9culo XX. Nessa \u00e9poca, alguns psiquiatras testavam t\u00e9cnicas e subst\u00e2ncias para conseguir induzir seus pacientes ao sono \u2014 sendo que h\u00e1 relatos tanto de baixo impacto como de mortes.<\/p>\n

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O uso de barbit\u00faricos (um composto que funciona como sedativo) em grandes doses come\u00e7ou a ser realizado com a inten\u00e7\u00e3o de \u201cdesligar\u201d o c\u00e9rebro para que ele fosse reprogramado, esquecendo h\u00e1bitos e comportamentos indesej\u00e1veis.<\/p>\n

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Contudo, os resultados n\u00e3o foram positivos e criou-se o alerta sobre a utiliza\u00e7\u00e3o dessa droga. Ent\u00e3o, aos poucos, a ideia foi se desenvolvendo na tentativa de ajudar pessoas que sofriam de depress\u00e3o, ansiedade e outros dist\u00farbios.<\/p>\n

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Atualmente, h\u00e1 uma cautela maior e v\u00e1rios fatores s\u00e3o levados em considera\u00e7\u00e3o na hora de tratar a falta de sono. Dentre eles, podemos citar desde a psicoterapia, a terapia ocupacional, a medita\u00e7\u00e3o, a boa alimenta\u00e7\u00e3o, o yoga e at\u00e9 a import\u00e2ncia de um bom colch\u00e3o e travesseiro \u2014fundamentais para garantir uma boa noite de sono.<\/p>\n

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Para quem a sonoterapia \u00e9 indicada?<\/strong><\/p>\n

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Como o tratamento serve para reequilibrar o sono das pessoas, ele \u00e9 recomendado para todos que j\u00e1 identificaram essa dificuldade na rotina e sofrem com os efeitos da falta de um sono tranquilo e revigorante.<\/p>\n

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Sendo assim, a sonoterapia pode atender tanto casos mais simples de ins\u00f4nia causada por estresse \u2014 como quadros mais complexos de apneia, narcolepsia, sonambulismo, esquizofrenia, dist\u00farbios de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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