{"id":40292,"date":"2019-02-25T07:01:45","date_gmt":"2019-02-25T10:01:45","guid":{"rendered":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/?p=40292"},"modified":"2019-02-26T14:56:04","modified_gmt":"2019-02-26T17:56:04","slug":"5-maus-habitos-que-estao-acabando-com-a-beleza-da-sua-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/5-maus-habitos-que-estao-acabando-com-a-beleza-da-sua-pele","title":{"rendered":"5 maus h\u00e1bitos que est\u00e3o acabando com a beleza da sua pele"},"content":{"rendered":"

Ainda d\u00e1 tempo de modificar alguns h\u00e1bitos e perceber grandes diferen\u00e7as na pele; confira as dicas de dois dermatologistas<\/p>\n

 <\/p>\n

Todo mundo sabe que a rotina skin-care (cuidados com a pele) \u00e9 muito importante para a beleza e sa\u00fade da pele, mas mesmo assim alguns cuidados s\u00e3o negligenciados. Ent\u00e3o \u00e9 hora de fazer as pazes com sua pele, lembrando sempre dos passos de limpeza, com higieniza\u00e7\u00e3o complementar com t\u00f4nicos ou \u00e1guas micelares, assim como hidrata\u00e7\u00e3o e fotoprote\u00e7\u00e3o, que s\u00e3o essenciais para manter a pele cuidada e saud\u00e1vel. \u201cConsulte sempre um dermatologista, para prescri\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias rejuvenescedoras como alfa e poli-hidroxi\u00e1cidos, retinoides, vitamina C, \u00e1cido fer\u00falico, Vitamina E, pept\u00eddeos, antioxidantes e fatores de crescimento\u201d, explica a dermatologista Dra. Val\u00e9ria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia. \u201cEsses colaboram muito para a hidrata\u00e7\u00e3o, luminosidade e textura da pele.\u201d<\/p>\n

 <\/p>\n

Fotos: Divulga\u00e7\u00e3o<\/p>\n

 <\/p>\n

Dormir mal e com maquiagem<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

A falta de sono diminui todo o metabolismo do ciclo circadiano, o que compromete o tempo necess\u00e1rio para que ocorra o reparo e regenera\u00e7\u00e3o durante o per\u00edodo noturno. \u201cEnt\u00e3o isso afeta a produ\u00e7\u00e3o natural de melatonina que tamb\u00e9m \u00e9 parte da defesa antioxidante prim\u00e1ria do nosso organismo\u201d, explica a Dra Val\u00e9ria Marcondes. Nessa quest\u00e3o, outro ponto tamb\u00e9m deve ser analisado: a forma como dormimos. \u201cO fato de dormir com o rosto de lado ou de bru\u00e7os ajuda a formar rugas din\u00e2micas importantes, e que muitas vezes nos faz envelhecer mais assimetricamente com demarca\u00e7\u00f5es mais profundas das linhas e das rugas. O ideal \u00e9 dormir com a barriga para cima\u201d, conta.<\/p>\n

 <\/p>\n

Al\u00e9m disso, n\u00e3o durma de maquiagem, mesmo que \u00e0s vezes o sono fale mais alto. \u201cPara deixar a pele do rosto sempre bonita e saud\u00e1vel \u00e9 preciso ter o h\u00e1bito di\u00e1rio de remover toda a maquiagem, principalmente antes de dormir. E para auxiliar nessa tarefa, existe o demaquilante\u201d, afirma o Dr. Jardis Volpe, dermatologista de S\u00e3o Paulo. Dormir com a maquiagem pode acelerar o envelhecimento da pele, causar alergias e at\u00e9 acne.<\/p>\n

 <\/p>\n

N\u00e3o usar filtro solar todo dia<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Com a exposi\u00e7\u00e3o UVA e UVB em alta no ver\u00e3o, o protetor solar deve ser parte de sua rotina matinal como escovar os dentes. Mas tamb\u00e9m no inverno e em dias encobertos o produto deve ser usado, uma vez que as nuvens n\u00e3o conseguem bloquear os raios. \u201cA exposi\u00e7\u00e3o solar sem fotoprote\u00e7\u00e3o \u00e9 o mais importante agressor da pele, que leva a um dano cumulativo, com consequente fotoenvelhecimento precoce, inflama\u00e7\u00e3o, manchas, melasma e um aumento do risco de c\u00e2ncer de pele\u201d, afirma o Dr. Jardis. O filtro solar deve ter prote\u00e7\u00e3o eficiente contra as radia\u00e7\u00f5es UVA e UVB, mas tamb\u00e9m deve proteger da luz vis\u00edvel e da Infrared. Esse protetor deve contar com filtros f\u00edsicos, como o \u00f3xido de zinco e di\u00f3xido de tit\u00e2nio, associado a filtros qu\u00edmicos para aumentar o grau de fotoprote\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol deve ser feita preferencialmente antes das 10 horas da manh\u00e3 e ap\u00f3s as 16 horas, para evitar o dano oxidativo e a produ\u00e7\u00e3o de enzimas que degradam col\u00e1geno, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n

 <\/p>\n

Alto consumo de a\u00e7\u00facar e carboidratos<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

A ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar em excesso na dieta colabora para um processo de glica\u00e7\u00e3o, que \u00e9 quando as fibras de col\u00e1geno e elastina endurecem por reagirem com esses a\u00e7\u00facares. \u201cCom isso, elas perdem a quest\u00e3o da maleabilidade, da flexibilidade, da sustenta\u00e7\u00e3o e ancoragem da pele. O a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m est\u00e1 ligado, segundo estudos, ao aparecimento de manchas\u201d, explica a dermatologista Dra Val\u00e9ria. O ac\u00famulo de AGEs (esp\u00e9cies avan\u00e7adas de glica\u00e7\u00e3o) gera a\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria e envelhecimento precoce de todo o sistema. \u201cPara reverter esse quadro, \u00e9 necess\u00e1ria a aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica e o uso de produtos via oral com a\u00e7\u00e3o antiglicante e desglicante. Mas a diminui\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar na dieta \u00e9 necess\u00e1ria\u201d, explica. Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aos carboidratos, que viram a\u00e7\u00facar no fim da digest\u00e3o!<\/p>\n

 <\/p>\n

Fumar<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

O consumo de cigarro induz ao envelhecimento, j\u00e1 que as subst\u00e2ncias t\u00f3xicas presentes est\u00e3o associadas \u00e0 vasoconstri\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica por um per\u00edodo de dez minutos, o que diminui o fluxo sangu\u00edneo para o tecido cut\u00e2neo e cabelos. \u201cIsso traz consequ\u00eancias na perda da vi\u00e7o e luminosidade da pele al\u00e9m de favorecer o amarelamento do tecido; tamb\u00e9m h\u00e1 uma perda de firmeza por conta da oxigena\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o diminu\u00eddas\u201d, finaliza a Dra. Val\u00e9ria.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ainda d\u00e1 tempo de modificar alguns h\u00e1bitos e perceber grandes diferen\u00e7as na pele; confira as dicas de dois dermatologistas   […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40293,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,8,71],"tags":[],"class_list":["post-40292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coluna","category-noticias","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40292"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40299,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40292\/revisions\/40299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}