Os sintomas que o nosso corpo apresenta revelam alimentos que o organismo pode estar sentindo falta. Confira abaixo dados de uma pesquisa nutricional que mostra os sintomas, as vitaminas necess\u00e1rias para combat\u00ea-los e onde encontrar essas vitaminas:<\/p>\n
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1. DIFICULDADE DE PERDER PESO<\/strong> <\/p>\n 2. RETEN\u00c7\u00c3O DE L\u00cdQUIDOS<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: na verdade um desequil\u00edbrio entre o pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo e s\u00f3dio. <\/p>\n 3. COMPULS\u00c3O A DOCES<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: cromo. <\/p>\n 4. C\u00c2IMBRA, DOR DE CABE\u00c7A<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio <\/p>\n 5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHA\u00c7O ABDOMINAL<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: lactobacilos vivos <\/p>\n 6. MEM\u00d3RIA RUIM<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: acetil colina, inositol. <\/p>\n 7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: iodo. <\/p>\n 8. CABELOS QUEBRADI\u00c7OS E UNHAS FRACAS<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: col\u00e1geno. <\/p>\n 9. FRAQUEZA, INDISPOSI\u00c7\u00c3O, MAL ESTAR<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: vitaminas A, C, E e ferro. <\/p>\n 10. COLESTEROL E TRIGLICER\u00cdDEOS ALTOS<\/strong><\/p>\n O QUE EST\u00c1 FALTANDO: \u00d4mega 3 e 6. <\/p>\n <\/p>\n .<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Os sintomas que o nosso corpo apresenta revelam alimentos que o organismo pode estar sentindo falta. Confira abaixo dados de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4250,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,8,71],"tags":[454,107],"class_list":["post-4249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coluna","category-noticias","category-saude","tag-nutricao","tag-saude-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4249"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4252,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4249\/revisions\/4252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nO QUE EST\u00c1 FALTANDO: \u00e1cidos graxos essenciais e vitamina.
\nONDE OBTER: semente de linha\u00e7a, cenoura e salm\u00e3o \u2013 al\u00e9m de suplementos espec\u00edficos.<\/p>\n
\nONDE OBTER: \u00e1gua de coco, azeitona, p\u00eassego, ameixa, figo, am\u00eandoa, nozes, acelga, coentro, semente de linha\u00e7a e os suplementos.<\/p>\n
\nONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos\u2026<\/p>\n
\nONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, p\u00eassego, acerola, laranja e \u00e1gua.<\/p>\n
\nONDE OBTER: coalhada, iogurte, miss\u00f4, Yakult e similares…<\/p>\n
\nONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.<\/p>\n
\nONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, \u00f3leo, p\u00eara, abacaxi, peixes de \u00e1gua salgada e sal marinho.<\/p>\n
\nONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.<\/p>\n
\nONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.<\/p>\n
\nONDE OBTER: sardinha, salm\u00e3o, abacate, azeite<\/p>\n