Na hora de aproveitar as festas de Carnaval, a maioria dos foli\u00f5es curte e relaxa sem se preocupar com o dia seguinte. Por\u00e9m, \u00e9 comum sentir os efeitos dos exageros no dia seguinte: dores de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, v\u00f4mitos e mau humor se unem para formar a desagrad\u00e1vel ressaca.<\/p>\n
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Confira algumas dicas importantes para sarar da ressaca:<\/p>\n
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1. A principal causa da ressaca \u00e9 a desidrata\u00e7\u00e3o provocada pelo \u00e1lcool, um potente diur\u00e9tico que estimula a perda de l\u00edquido do corpo. V\u00e1 de \u00e1gua antes, durante e, principalmente, depois da bebedeira. Antes de dormir, ingira bastante \u00e1gua. Essa t\u00e1tica ajuda seu organismo a metabolizar o \u00e1lcool enquanto voc\u00ea descansa. Se acordar para fazer xixi, tome mais \u00e1gua. Al\u00e9m de hidratar seu corpo, ela ajuda a eliminar o \u00e1lcool e livrar-se das toxinas. Suco de acerola, lim\u00e3o e laranja tamb\u00e9m ajudam, porque bombeiam antioxidantes protetores e vitamina C no seu corpo. Beba isot\u00f4nicos, para repor os sais minerais perdidos e abuse da \u00e1gua-de-coco, rica em pot\u00e1ssio.<\/p>\n
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2. Evite o famoso cafezinho amargo, muitas vezes recomendado para diminuir a dor-de-cabe\u00e7a. A bebida tamb\u00e9m tem propriedades diur\u00e9ticas, ou seja, desidrata ainda mais o seu corpo.<\/p>\n
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3. Consuma alimentos de f\u00e1cil digest\u00e3o para n\u00e3o estressar ainda mais o organismo, j\u00e1 detonado pelo esfor\u00e7o de processar o \u00e1lcool. \u201cPara amenizar os efeitos da ressaca deve-se ter uma alimenta\u00e7\u00e3o leve, pobre em gorduras, rica em frutas, vegetais e l\u00edquidos\u201d , ensina Fabiana Honda. Inclua no card\u00e1pio os carboidratos complexos, como p\u00e3o e biscoito de \u00e1gua e sal. O \u00e1lcool aumenta a acidez e irrita a mucosa estomacal. Os alimentos secos e salgados desaceleram a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido. Essas comidas tamb\u00e9m d\u00e3o energia para o f\u00edgado na hora de processar as toxinas e o excesso de bebida. Deixe de lado molho branco, queijos amarelos e fritura.<\/p>\n
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4. Embora alguns medicamentos ajudem a minimizar os estragos produzidos pelo \u00e1lcool, como aqueles que unem analg\u00e9sico (contra dor-de-cabe\u00e7a), anti\u00e1cido (contra a queima\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago) e antiem\u00e9tico (contra enj\u00f4os), nenhum \u00e9 capaz de resolver tudo de uma s\u00f3 vez.<\/p>\n
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5. Por onde passa, o \u00e1lcool causa baderna. Dentro da cabe\u00e7a ele age nos neur\u00f4nios da\u00ed a desinibi\u00e7\u00e3o e a tonteira. Cerca de cinco horas depois da bebedeira as c\u00e9lulas cerebrais come\u00e7am a se recuperar, mas ficam ultra-sens\u00edveis. \u00c9 por isso que a luz e o barulho incomodam tanto. No dia seguinte, os danos ainda s\u00e3o sentidos e \u00e9 praticamente imposs\u00edvel se concentrar. Repouse. Mantenha a luz apagada, cortinas fechadas e fique deitado. Nesse momento o que o corpo mais pede \u00e9 descanso.<\/p>\n
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6. Algumas ervas ajudam a renovar as c\u00e9lulas hep\u00e1ticas e, assim, acelerar o processo de purifica\u00e7\u00e3o das toxinas do \u00e1lcool que est\u00e3o no corpo. Ch\u00e1s de salsaparrilha, erva-pic\u00e3o, macela e erva-cidreira s\u00e3o excelentes desintoxicantes. Depois das refei\u00e7\u00f5es, o ch\u00e1 verde e o de hortel\u00e3 facilitam a digest\u00e3o.<\/p>\n
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