{"id":45939,"date":"2020-02-23T00:01:33","date_gmt":"2020-02-23T03:01:33","guid":{"rendered":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/?p=45939"},"modified":"2020-02-21T11:10:05","modified_gmt":"2020-02-21T14:10:05","slug":"saude-alimentos-que-fazem-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/saude-alimentos-que-fazem-mal","title":{"rendered":"Sa\u00fade \u2013 Alimentos que fazem mal!"},"content":{"rendered":"

Alimentos. Nem tudo que \u00e9 gostoso faz bem para sua sa\u00fade<\/em><\/p>\n

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H\u00e1 alimentos que n\u00e3o s\u00f3 dificultam a perda de peso, como tamb\u00e9m s\u00e3o prejudiciais para a sa\u00fade, sobretudo para o f\u00edgado \u2013 sendo este um dos \u00f3rg\u00e3os mais importantes do corpo humano, segundo uma publica\u00e7\u00e3o do jornal brit\u00e2nico Metro.<\/p>\n

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A\u00e7\u00facar<\/strong><\/p>\n

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Todos os tipos de doces podem prejudicar o normal funcionamento do f\u00edgado, j\u00e1 que o \u00f3rg\u00e3o tem como fun\u00e7\u00e3o converter o a\u00e7\u00facar em gordura. Ao exagerar, o pr\u00f3prio f\u00edgado engorda excessivamente, o que poder\u00e1 dar origem ao desenvolvimento de uma doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa.<\/p>\n

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\u00c1lcool<\/strong><\/p>\n

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N\u00e3o \u00e9 novidade. Beber demais pode causar danos irrepar\u00e1veis ao f\u00edgado e provocar cirrose. Inclusive, como explica o jornal Metro, as chamadas bebedeiras ocasionais (quatro bebidas para mulheres e cinco para homens) podem ser prejudiciais. Restrinja-se a uma bebida por dia, se for mulher, ou duas, se for homem.<\/p>\n

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Alimentos ricos em gordura<\/strong><\/p>\n

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Os alimentos ricos em gordura saturada dificultam o trabalho do f\u00edgado e, com o tempo, pode levar \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o do \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n

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Sal<\/strong><\/p>\n

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Sim, o corpo necessita de sal, mas com muita modera\u00e7\u00e3o. Estudos apontam que ingerir um regime alimentar abundante em s\u00f3dio pode causar fibrose, sendo este o est\u00e1gio inicial da inflama\u00e7\u00e3o do f\u00edgado. Evite comer alimentos processados e enlatados.<\/p>\n

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Salgados<\/strong><\/p>\n

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O problema dos salgados, \u00e9 como o nome indica est\u00e3o carregad\u00edssimos de sal, a\u00e7\u00facar e gordura. Opte por comer snacks mais saud\u00e1veis, como fruta, frutos secos, queijo fresco ou um iogurte.<\/p>\n

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