{"id":46718,"date":"2020-04-05T00:01:43","date_gmt":"2020-04-05T03:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/?p=46718"},"modified":"2020-04-04T13:14:17","modified_gmt":"2020-04-04T16:14:17","slug":"saude-carne-vermelha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gilfuentes.com.br\/novo\/saude-carne-vermelha","title":{"rendered":"Sa\u00fade \u2013 Carne vermelha?"},"content":{"rendered":"

Cinco coisas que podem acontecer se deixar de comer carne vermelha. O seu corpo vai definitivamente mudar.<\/p>\n

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Seja para salvar animais, proteger o meio ambiente ou ajustar a dieta, deixar de comer carne vermelha ter\u00e1, certamente, efeitos no seu corpo.<\/p>\n

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A carne vermelha \u00e9 rica em calorias. Corte-a da sua dieta di\u00e1ria e poder\u00e1 ver um n\u00famero menor na balan\u00e7a. Um artigo publicado no Journal of General Internal Medicine relatou que pessoas que seguem uma dieta vegetariana perdem mais peso do que as outras.<\/p>\n

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Pode sentir-se menos inchado<\/strong><\/p>\n

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O corpo digere a carne vermelha mais lentamente do que outros alimentos, e \u00e9 por isso que pode sofrer de pris\u00e3o de ventre, dor abdominal e gases.<\/p>\n

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A sua pele pode melhorar<\/strong><\/p>\n

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Carregue nas frutas e legumes, que s\u00e3o ricas em vitaminas como A, C e E que s\u00e3o conhecidas por combater os radicais livres que causam manchas na pele.<\/p>\n

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Os seus n\u00edveis de colesterol podem descer<\/strong><\/p>\n

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Corte na carne vermelha e reduza a quantidade de gorduras saturadas, que foram associadas a n\u00edveis mais altos de colesterol. Embora o colesterol alto possa estar ligado aos seus genes, cortar a carne vermelha ajudar\u00e1 bastante a reduzir os n\u00edveis do seu corpo.<\/p>\n

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Reduzir o risco de certos tipos de c\u00e2ncer<\/strong><\/p>\n

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Dietas ricas em gordura saturada t\u00eam sido associadas ao aumento da inflama\u00e7\u00e3o no corpo, e a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica tem sido associada ao desenvolvimento de c\u00e2ncer. Em 2015, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) classificou a carne vermelha como um poss\u00edvel agente cancer\u00edgeno, estando associado, em particular, a um risco aumentado de c\u00e2ncer do c\u00f3lon.<\/p>\n

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