Nas academias n\u00e3o se fala em outra coisa. Tem sempre algu\u00e9m que conhece algu\u00e9m que come\u00e7ou a tomar c\u00e1psulas de cafe\u00edna ou ch\u00e1-verde e emagreceu horrores. E voc\u00ea fica louca para experimentar. Afinal, s\u00e3o suplementos naturais que n\u00e3o fazem mal \u00e0 sa\u00fade, certo? Em termos. Tanto o caf\u00e9 quanto o ch\u00e1-verde ou branco e tamb\u00e9m o guaran\u00e1\u00a0em p\u00f3, o cacau, a ma\u00e7\u00e3, o gengibre, a pimenta e a canela, entre outros, s\u00e3o alimentos termog\u00eanicos. Ou seja, aumentam o metabolismo e a temperatura interna do corpo, fazendo com que a gente queime mais calorias. Ajudam, sim, na perda de peso. Mas tamb\u00e9m podem fazer mal.<\/p>\n
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Dor de cabe\u00e7a, ins\u00f4nia, press\u00e3o alta, enjoo, taquicardia, falta de ar e problemas gastrointestinais s\u00e3o algumas das consequ\u00eancias do mau uso dos termog\u00eanicos \u2013 tamb\u00e9m conhecidos como \u201cqueimadores de gordura\u201d. Se a ideia \u00e9 usar esse tipo de alimento ou suplemento para emagrecer, melhor fazer isso com a ajuda de um especialista. N\u00e3o s\u00f3 para saber qual a quantidade ideal para estimular a queima de gordura, como tamb\u00e9m para evitar efeitos colaterais indesejados.<\/p>\n
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A nutricionista funcional paulistana Sheila Mustaf\u00e1 costuma prescrever dieta com alimentos funcionais combinada a suplementos termog\u00eanicos que ela manda fazer nas farm\u00e1cias de manipula\u00e7\u00e3o. Por exemplo: uma x\u00edcara de ch\u00e1 de gengibre com uma c\u00e1psula com ch\u00e1-verde e cacau, mistura que tamb\u00e9m tem a\u00e7\u00e3o antioxidante. \u201cO importante \u00e9 que o suplemento seja natural, feito s\u00f3 como princ\u00edpio ativo dos alimentos e numa dosagem segura, espec\u00edfica para cada pessoa\u201d, pontua. Segundo ela,o principal problema dos suplementos vendidos em farm\u00e1cias e lojas especializadas \u00e9 justamente a alta dosagem.<\/p>\n
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Fonte: vogue.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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