Saiba mais sobre o jejum com o Dr. Tiago Alvarez da GW

Postado em 21 de julho de 2017

Dr Tiago Alvarez – nutrólogo e médico do esporte

O Dr. @dr_tiago_alvarez é médico do esporte e nutrólogo, que atende semanalmente na Clínica GW.

Neste post ele explica sobre o tão falado jejum intermitente

#Repost @dr_tiago_alvarez

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O QUE OCORRE NO SEU CORPO DURANTE O JEJUM INTERMITENTE?

No período de JEJUM ocorrem processos importantes de reparo celular e alterações de níveis hormonais com a finalidade de transformar a gordura corporal armazenada em energia para o organismo!

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Aqui estão algumas das mudanças que ocorrem em seu corpo durante o jejum:⠀

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✔Níveis de insulina: Os níveis sanguíneos de insulina caem significativamente, o que facilita a queima de gordura;

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✔Hormônio de crescimento(Gh): Os níveis sanguíneos de hormônio de crescimento podem aumentar tanto quanto 5 vezes. Níveis mais elevados deste hormônio facilitam a queima de gordura e o ganho muscular;

✔Reparação celular: O corpo induz processos de reparação celular importantes, como a remoção de resíduos de células.

✔Expressão gênica: Há mudanças benéficas em vários genes e moléculas relacionadas à longevidade e proteção contra a doença.

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Vem pro meu time e explore a sua melhor performance!