• 06/08/2019Combate ao Colesterol

    Em 8 de agosto, comemora-se o Dia Nacional do Combate ao Colesterol. O assunto merece total atenção, já que, de acordo com dados do DataSUS, em 2017 ocorreram 358 mil mortes causadas por doenças do aparelho circulatório no Brasil. Significa dizer que um a cada três óbitos tem como causa problemas cardiovasculares, e o colesterol é um dos principais fatores de risco para essa enfermidade. “É um número alto e simboliza uma morte a cada 40 segundos, proveniente de doenças que, em sua maioria, podem ser diagnosticadas e tratadas”, afirma o Dr. José Francisco Kerr Saraiva, presidente da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp). Esses problemas têm como fatores de risco, além das altas taxas de colesterol, tabagismo, diabetes e sedentarismo, por exemplo.

     

    Vilões:

    1 – Bombom: o bombom é uma versão de chocolate com pouquíssimo cacau e muitos ingredientes, dentre eles gorduras adicionadas – principalmente gordura hidrogenada – trans, que é a mais aterogênica.

     

    2 – Carnes gordas: a gordura animal está intimamente ligada com o aumento de colesterol e formação de placas de aterosclerose, pois é rica em gorduras saturadas.

     

    3 – Manteiga: fonte exclusiva de gorduras saturadas de origem animal. Altamente aterogênica.

     

    4 – Creme de leite: mesmos princípios da manteiga.

     

    5 – Nuggets: são empanados, pré-fritos em Gordura Vegetal Hidrogenada, a mais aterogênica de todas as gorduras presente em alimentos industrializados.

     

    Aliados:

    1 – Abacate: rico em gorduras monoinsaturadas. De acordo com estudo publicado pela American Heart Association, substituir fontes de gorduras saturadas por abacate pode reduzir em até 13- 14 mg/dl o colesterol total e a LDL.

     

    2 – Aveia: rica em fibras solúveis e betaglucano, já é amplamente reconhecida como coadjuvante, pois atua em nível intestinal, diminuindo a absorção de gorduras, por meio do aumento da velocidade do fluxo intestinal, devido a sua característica para formação de gel. Mas, sua melhor versão está no farelo de aveia, que contém maior teor em fibras.

     

    3 – Azeite de Oliva Extra Virgem: alimento base da dieta do mediterrâneo, rico em ácidos graxos monoinsaturados e outros compostos também antioxidantes. Quando substituindo gorduras saturadas, promove redução nas taxas de colesterol não-HDL, ou seja, melhora a relação entre colesterol bom e ruim, favorecendo o bom.

     

    4 – Cereais integrais: devido ao seu conteúdo de fibras e vitaminas, estão também associados a menor risco de aterosclerose, atuando da mesma forma que a aveia, por meio da redução na absorção de gorduras durante a digestão dos alimentos. Também promovem mais saciedade, reduzindo o volume total de ingestão alimentar.

     

    5 – Frutas vermelhas: ricas em polifenóis, são conhecidas por sua ação antioxidante capaz de reduzir as alterações decorrentes da oxidação das LDL, que nesta forma são mais aterogênicas.

     

     

  • 03/08/2019Frango de Basilicata

    A Loja Maçônica “Lealdade e Sabedoria Ricardo Strazzi” de Mogi das Cruzes promove o 6º Frango de Basilicata, em prol da Associação dos Pais e Amigos dos Excepcionais (APAE) de Mogi das Cruzes, no dia 4 de agosto (domingo), das 12 às 16 horas, no Salão Social do Clube de Campo.

     

    O prato será preparado pelo renomado chef Valdir Stilhano. O valor do convite é R$ 40 (bebida e sobremesa serão cobrados à parte) e ainda podem ser adquiridos. Toda a renda será destinada para a APAE de Mogi das Cruzes, que utilizará o recurso arrecadado para dar continuidade às obras assistenciais da organização social, que atende aproximadamente 650 pessoas nas áreas da educação, saúde e assistência social.

     

    De acordo com o venerável André Marcondes Carvalho, à frente da Loja Maçônica desde junho deste ano, o evento, criado há seis anos, sempre beneficiou a APAE de Mogi das Cruzes: “Todos os integrantes da Loja se esforçam para isso, e como doamos 100% da renda para a entidade, todos entendem e querem fazer parte deste trabalho. Temos o apoio de várias empresas que nos ajudam com o patrocínio. A APAE é uma entidade reconhecida pela sociedade pela excelência do trabalho que desenvolve e para isso ela precisa de recursos financeiros. A APAE de Mogi realiza relevantes serviços e nós apoiamos”.

     

    O presidente da APAE de Mogi, João Montes, fala sobre a importância do evento para a entidade. “O resultado (a verba arrecadada) será aplicado para a reforma de ampliação de espaço que estamos fazendo na organização social para poder aumentar o serviço de atendimento de Transtorno do Espectro Autista (TEA)”, destaca Montes, lembrando que o resultado sempre é muito bom. “Para nós será um grande avanço, pois vamos poder oferecer mais vagas. Aproveito para deixar o meu agradecimento especial a todos os irmãos da Loja Maçônica”, finaliza o presidente da APAE de Mogi das Cruzes.

     

    Mais informações sobre a venda de convites podem ser obtidas pelo telefone: (11) 4728-4999.

     

     

  • 03/08/201913 anos da Lei Maria da Penha

    A 55ª Subseção de Suzano da Ordem dos Advogados do Brasil juntamente com a Comissão da Mulher Advogada convidando para a comemoração do 13º aniversário da Lei 11.340/2006, conhecida como Lei Maria da Penha, que será realizada no dia 7 de agosto, às 19 horas, na Casa do Advogado, com palestras da Dra. Silmara Marcelino (Delegada de Polícia Titular da Delegacia da Mulher de Suzano) e Rosemary Caxito (Comandante da GCM).

     

     

  • 03/08/2019Nureen Dance

    Amanhã acontece a 7ª edição do Nureen Dance Festival, no Teatro Dr. Armando de Ré, em Suzano.

     

     

  • 03/08/2019CASACOR 2019

    Este é o último final de semana para prestigiar a 33ª edição da CASACOR 2019, com o tema Planeta Casa, no Jockey Club de São Paulo.

     

     

  • 03/08/2019Noite do Caldo II

    Hoje, das 19 às 22 horas, acontece a Noite do Caldo II promovida pelo BNI – Equipe Infinity, no Rotary Club de Suzano, com música ao vivo e rodadas de bingo.

     

     

  • 02/08/2019Miss Suzano

    Jonathan Vilela comanda hoje, às 19 horas, o concurso Miss Suzano promovido pela Página VIP, seletiva para o Miss Brasil, no Teatro Dr. Armando de Ré em Suzano.

     

     

  • 02/08/2019No coração do Brasil

    Wylmar Santos canta Luiz Melodia no show “No coração do Brasil”, neste domingo (4), às 13 horas, no Parque Max Feffer, dentro da programação da Secretaria de Cultura de Suzano.

     

     

  • 02/08/2019Cidadão Mogiano

    A Câmara de Mogi das Cruzes convidando para a sessão solene de entrega de Título de Cidadão Mogiano ao querido professor e historiador, Jurandyr Ferraz de Campos, que acontecerá no dia 8, às 20 horas, no Plenário Vereador Dr. Luiz Beraldo de Miranda.

     

     

  • 01/08/2019Arraiá Solidário

    Amanhã, a partir das 18 horas, o Complexo Educacional Mirambava recebe o Arraiá Solidário com o encerramento da Campanha do Agasalho 2019 do Fundo Social de Solidariedade de Suzano. A entrada será gratuita e os comes e bebes a preços populares. #Valeconferir